がよい便秘の原因はダイエット、加齢、便意の我慢、ストレスダイエットで食事量が減るとうんちのかさが減り押し出されにくくなり便秘に。加齢で腹筋が弱くなった場合も。また我慢は便が滞留し水分がなくなり硬くなり便秘。ストレスは腸の働きが悪くなる。便秘
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